Keperluan Asas Manusia - AIR

AIR

Kepentingan Air Kepada Badan Manusia

 

• Otak kita mengandungi 90% air
•  Darah kita 83% air
• ** Otot kita 75% air
• ** Tulang kita 22% air
• ** Air menstabilkan suhu badan
• ** Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
• ** Air membantu sel-sel untuk menyerap nutrisi dengan baik
• ** Air melindungi organ-organ
• ** Air melindungi dan melembabkan rawan
• ** Air melembabkan udara dalam paru-paru
• ** Air meningkatkan kadar metabolisma
• ** Air membantu dalam menyingkirkan kumuhan dan toksin
• ** Air membantu dalam proses penghadaman dan pencernaan
• ** Air mengawal keanjalan kulit badan

 

Jika kita kekurangan air, kita akan : --
** badan selalu kepenatan
** sakit kepala yang kerap atau migrain

** tekanan darah yang tidak  seimbang                       
** masalah buah pinggang
** sembelit
** ketegangan otot
** kulit kering
** risiko kematian

Tips tambahan :--

** Setiap 25kg berat badan, kita perlu minum sekurang-kurangnya

1 liter air kosong setiap hari @ 8 gelas sehari.